Réinventez vos randonnées en forêt!

Passer du temps dans la nature serait bénéfique pour la santé physique et émotionnelle, en plus d'avoir des incidences positives sur les processus cognitifs tels que la mémoire et la concentration.

Plusieurs études récentes montrent que le jeu libre et le contact avec la nature ont un impact très important sur la santé et le développement des enfants, en plus de leur permettre de développer leur rapport avec l’environnement.

Passer du temps dans la nature serait bénéfique pour la santé physique et émotionnelle, en plus d’avoir des incidences positives sur les processus cognitifs tels que la mémoire et la concentration.

Voici quelques activités à faire en randonnée avec vos enfants pour les inciter à observer, apprécier et mieux comprendre la nature.

Activités d’interprétation de la nature

  • À l’aide d’une loupe ou d’une paire de jumelles, invitez votre enfant à observer la faune présente dans la nature, que ce soit les insectes, les papillons, les oiseaux, les mammifères, les grenouilles, etc.
  • La flore peut aussi être captivante à observer en forêt. Repérez les fleurs sauvages, les feuilles, les arbres, les écorces et les champignons. Identifiez les ressemblances et les différences et tentez de les nommer.  Des applications (Clés de forêt et La forêt de Gallimard jeunesse) permettent d’ailleurs d’identifier les arbres à partir de l’observation de leurs feuilles, de leur écorce ou de leurs fruits.
  • Faites une chasse aux empreintes. Soyez à l’affût des traces que vous pourrez découvrir sur le sol!
  • Comptez l’âge des arbres. Expliquez à votre enfant que l’on peut estimer l’âge d’un arbre en comptant le nombre d’anneaux dans son tronc. On appelle ces anneaux des cernes de croissances. Chaque anneau correspond à une année de vie de l’arbre.
  • Cueillez des fruits sauvages. Si vous allez en randonnée pendant la période estivale, apportez-vous un contenant et faites la cueillette de petits fruits.
  • Amenez votre enfant à identifier le type de couvert forestier de la forêt. Est-ce une forêt de conifères, une forêt de feuillus ou une forêt mixte? ·
  • Abordez le thème de la météorologie avec votre enfant. Incitez-le à observer le ciel, les nuages, le vent, la pluie, les arc-en-ciel, etc.

Activités créatives

  • Profitez de votre promenade en forêt pour construire un herbier. Ramassez les végétaux que vous voulez conserver. Placez-les dans un cahier entre deux feuilles de papier journal pour absorber l’humidité. Une fois à la maison, laissez sécher en déposant un objet lourd sur le cahier.  
  • Vous pourriez aussi opter pour un herbier virtuel en photographiant les plantes à l’aide d’un téléphone ou d’un appareil photo numérique. Ces photos pourront être imprimées ou placées dans un album virtuel.
  • Apportez un carnet de dessin et quelques crayons. Pendant un moment de pause, votre enfant pourra tenter de reproduire des éléments qu’il observe dans la nature.
  • Faites un concours de photo. Tous les membres de la famille peuvent prendre des photos de la nature et celui qui prend le plus beau cliché gagne le concours. La photo du gagnant pourrait être imprimée et placée sur le frigo.
  • Confectionnez une oeuvre de style «land art». Le «land art» est un courant artistique qui consiste à utiliser des matériaux bruts pour créer des oeuvres. Utilisez la mousse, les brindilles, les branches, les feuilles et les cailloux pour faire des créations originales et prenez-les en photo!

Activités ludiques

  • Faire des devinettes est aussi très simple et peut se faire à partir des éléments présents dans la nature. Voici un exemple de devinette:
    • Je suis un oiseau. Je suis noir. Je fais « croa croa ». Qui suis-je?
  • Racontez des contes ou des légendes.
    • Vous pourriez, par exemple, reprendre une histoire déjà connue par votre enfant, comme « Le petit chaperon rouge ».  
    • Vous pourriez aussi raconter une légende associée à un personnage marquant ou à un moment historique ayant été vécu dans la région où vous êtes. Utilisez ce site pour vous inspirer: GrandQuébec.com.
  • Le club des 4H a développé un outil gratuit proposant des jeux à faire en famille, dans la forêt. Vous y trouverez, à titre d’exemple, un jeu de bingo naturel et un rallye avec des questions:

 

Amusez-vous bien!

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