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Partager la charge mentale sans s’épuiser

Comment nommer sa surcharge sans déclencher la défensive, impliquer toute la famille dans les tâches et apprivoiser la culpabilité pour reconnaître qu’on en fait déjà assez. Une capsule pour alléger le fardeau… ensemble.

Dre Lory Zéphyr

Psychologue

Santé émotionnelle
Durée 2 min
Toujours le dernier choisi
Monde numérique
Santé émotionnelle
Durée 6 min
De la comparaison à la gratitude
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Mieux vivre ensemble
Durée 2 min
Quand le menu ne fait pas l'unanimité
Comportements difficiles
Mieux vivre ensemble
Durée 3 min
Quand les histoires remplacent la vérité
Santé émotionnelle
Bien-être physique
Durée 2 min
Veille de match = nuit blanche
Mieux vivre ensemble
Durée 3 min
Les mots magiques, une habitude
Santé émotionnelle
Durée 2 min
La peine de n'a pas être invité à la fête
Comportements difficiles
Mieux vivre ensemble
Durée 2 min
Bataille au carré de sable
Monde numérique
Santé émotionnelle
Durée 5 min
Pris dans le piège de la comparaison
Comportements difficiles
Santé émotionnelle
Durée 2 min
Les doigts toujours en bouche

À propos de l'expert

Lory
Zéphyr

Psychologue et autrice. Spécialiste en santé mentale maternelle, attachement et périnatalité