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Conseils et outils
Santé mentale
Accompagner un enfant confronté à des enjeux de santé mentale peut être un défi pour lequel on ne se sent pas outillé. Comme parent, nous pouvons faire une différence en intervenant de façon éclairée et bienveillante.
10 à 12 ans
Article
La pleine conscience : une avenue intéressante pour diminuer l’anxiété et le stress chez les enfants et les adolescents
Le stress et l’anxiété peuvent empoisonner la vie des enfants et des adolescents au quotidien. La méthode de la pleine conscience permet de les soulager,…
11 à 17 ans
Article
Contrôler son stress la veille et le matin d’un examen
Le stress est normal en période d’examens, mais il ne doit pas envahir tes pensées au point de te paralyser. Ne t’en fais pas, il…
15 à 15 ans
Article
L’impact de l’anxiété parentale sur nos enfants
Les enfants de parents anxieux sont cinq fois plus à risque de développer de l’anxiété que les enfants de parents non anxieux.
15 à 15 ans
Article
À deux bouchées du bonheur!
Les études sont éloquentes à ce sujet: certains aliments induisent un effet rassurant et calment l’esprit, tandis que d’autres provoquent une agitation cérébrale.
15 à 15 ans
Article
Enfants et stressés… Vraiment?
Beaucoup d’adultes tendent à penser que ce phénomène n’existe pas chez les enfants car contrairement à eux, ils n’auraient pas de « vrais défis »…
5 à 7 ans
Article
Questions/réponses sur l’anxiété de performance
Certains enfants vivent de l’anxiété lorsqu’ils se trouvent en situation d’évaluation. Ils ont peur d’échouer ou de faire des erreurs.
Blogue
Apprivoiser la bête!
Pour savoir, personnellement, à quel point le stress peut être dommageable, je me suis donné comme mission de lui livrer bataille en offrant des stratégies…
11 à 16 ans
Article
Quelles attitudes le parent doit-il adopter face à son enfant stressé?
Avant de pouvoir être un bon exemple pour notre enfant, il est primordial de commencer par se questionner sur notre façon, en tant que parent,…
7 à 9 ans
Article
Stratégies pour aider son enfant à gérer son stress et son anxiété
Tout d’abord, il est important d’aider votre enfant à reconnaître que ce qui le fait souffrir se nomme « stress » ou « anxiété ».
Blogue
L’anxiété, une autre affaire compliquée!
Je pense qu’être anxieux ça ne se guérit pas, c’est pour la vie. Mais je crois qu’on peut toutefois l’apprivoiser, et peut-être même s’en faire…
14 à 14 ans
Article
Stress et anxiété: Quand consulter un professionnel?
Il est important de savoir quand un état devient préoccupant, et de comprendre vers qui il est souhaitable de se tourner.
9 à 11 ans
Article
Symptômes et impacts du stress
Chaque personne, lorsque confrontée au stress, réagira d’une façon qui lui est propre.
12 à 6 ans
Article
La pleine conscience pour apaiser l’anxiété des enfants
Pour pratiquer la pleine conscience, l’enfant doit apprendre à porter son attention sur le moment présent, de façon volontaire, avec acceptation, et sans poser de…
11 à 16 ans
Article
Stress, anxiété, angoisse: du normal au trouble
Tentons de voir plus clair entre ces termes et de distinguer ce qui est normal de ce qui est problématique!
6 à 8 ans
Article
Quelles situations peuvent favoriser l’émergence du stress chez votre enfant?
De façon générale, ce qui génère le stress chez les enfants, comme chez tout être humain, repose sur le principe du «CINÉ».
15 à 15 ans
Article
La collation au retour de l’école, un essentiel!
Malgré sa petite taille, le cerveau est l’organe le plus gourmand et le plus capricieux de notre organisme, surtout chez nos petits chérubins.